افرادی که کارمند هستند و در اداره کار می‌کنند بیشتر زمان روز می‌نشینند و فعالیت خاصی ندارند. این مساله تاثیر منفی بر سلامت این افراد دارد.
به نقل از سایت MNT، 60 درصد افرادی که در ادارات کار می‌کنند فعالیت فیزیکی کافی ندارند. این مساله باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف و مزمن میشود. نشستن بیش از سه ساعت در روز باعث میشود که تا دو سال طول عمر کاهش یابد. بهتر است حداقل هر 15 دقیقه یک بار بایستید.
ورزش کردن می‌تواند عملکرد کارمندان را نیز افزایش دهد.
یک نوع از ورزش‌هایی که برای کارمندان مفید تر است، ورزش‌های رقابتی است. این ورزش‌ها نیاز به دقت وتمرکز دارند و می‌توانند کارایی کارمندان را افزایش دهند.
ورزش در بازه‌های زمانی کوتاه مدت نیز مفید است
کارمندان ,افزایش ,رقابتی ,افرادی ,ورزش‌های ,میشود ,کارمندان را ,کار می‌کنند ,ورزش‌های رقابتی ,کارایی کارمندان ,را افزایش
درباره این سایت